ATELIERS VITALITÉ

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec l’OMH Grand Nancy, la MJC Trois Maisons et la CARSAT Nord Est vous propose un cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps.
Ce programme d'éducation à la santé, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires, et financé par la Carsat Nord-Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG.
Les ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.

Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent :
- Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues: Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
- Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps: Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
- Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude: Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
- Atelier 4 : L’équilibre en bougeant: Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
- Atelier 5 : Bien dans sa tête: Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
- Atelier 6 :
6.1 : Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
6.2 : Vitalité et éclats pour soi ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.

Toute personne, dès 60 ans, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer.